Toxické návyky: jak alkohol a nikotin tlumí intimní výkonnost

V Česku patří mezi obvyklé zvyky pravidelný pití alkoholu a kouření. Podle posledních údajů pije rizikově přes 20 % dospělých mužů a s cigaretou si zapaluje každý čtvrtý den. Že tyto zvyky oslabují plíce a játra, ví se dlouho. Méně se ale hovoří o jejich účinku na cévní stěnu – a tedy i na intimní výkonnost.

Alkohol a oxidační stres cév

Etanol, hlavní složka alkoholických nápojů, je silným porušitelem rovnováhy oxidačních a antioxidačních mechanismů v lidském organismu. Po odběru alkoholu se zvyšuje množství volných radikálů, které zakáží buněčné struktury včetně citlivých endotelních buněk. Tím klesá funkce endotelu produkce oxidu dusnatého (NO) - důležité molekuly, která poskytuje rozšíření cév.

Po delší trvající konzumaci alkoholu dochází k ztenčení a ztuhnutí cévní stěny. Pro praktické použití to znamená, že krev se pohybuje pomaleji, tlak v periferních cévách je nestabilní a v případě potřeby – třeba při sexuální stimulaci – cévy nestačí reagovat dostatečně pružně. A to se přímo odráží na kvalitě a trvanlivosti erekce.

Nikotin, vazokonstrikce a porucha relaxace hladkého svalstva

Nikotin je známý vazokonstriktor – látka, která způsobuje sání cév. Aktivací specifických receptorů vede k uvolňování adrenalinu a dalších stresových hormonů a tím i ke snížení průtoku krve a zvýšení krevního tlaku. V oblasti penilní tento stav brání hladké svalovině v cévách uvolnit se to je nutné pro správné naplnění topořivých těl.

Vlivem chronického kouření dochází k poškození endotelu, snížení přirozené produkce NO a k zhoršení cévní reaktivity. Muž, který se dočká tohoto problému, často obrací na pomocné prostředky. Při poklesu cévní odpovědi je na denním pořádku zájem o podpůrné přípravky typu kamagra jelly, které sice pomohou na krátkou dobu, ale příčinu spojenou s nikotinem nezabírají.

Synergický efekt alkoholu a nikotinu na endoteliální funkci

Samostatné působení alkoholu nebo nikotinu na cévy je zátěží, jejich kombinace je 2x horší než jejich sumarizace. Alkohol i nikotin zvyšují oxidační stres, urychlovat zánětlivý proces a urychlovat vznik malých cévních lézí. Při jejich současném používání dochází k porušení integrace signálů, které cévy obvyklé používá k udržení its elasticity a rychlé odezvy na tlakové změny.

V oblasti penilního prokrvení to znamená nejen horší nástup erekce, ale také problém s jejími trváním. Mužský organismus totiž žije ve stavu dlouhodobé tzv. endotelové dysfunkce – kdy se cévy přestávají správně reagovat na podněty, produkují méně NO a reagují pomaleji na fyziologické změny. A výsledky jsou nejen horší výkon, ale i stoupající psychický tlak který vše zhoršuje.

Jak rychle se cévy zotavují po změně návyků

Dobrou zprávou je, že cévní výstelka má určitou obnovou – hlavně, pokud nedošlo k nevratnému strukturálnímu poškození. Výzkumy jsou přesvědčivé, že už po 30 dnech bez kouření dochází k měřitelnému zlepšení endoteliální funkce. Zlepšení hladiny oxidačního stresu, lepší rovnováha lipidového profilu a částečná návrat elasticity cév mohou být velmi viditelné i bez farmakologických intervencí.

Jednotlivé faktory na sebe ovšem baví, podmínkou je jejich kombinace. Organismus potřebuje dostatek antioxidantů, jako je to z ovoce bohatého na flavonoidy. Velká důležitost má také pravidelný pohyb, který přirozeně aktivuje endoteliální aktivitu. Dostatek spánku a snížený stres rovnováhuje autonomní nervový systém, který reguluje cévní tonus, stejně tak jak reaguje při intimních podnětech.

Z dlouhodobého hlediska je zato vyšší šance zachovat zdravou cévní funkci u těch, kteří návykové látky neomezí jen, ale nahradí je zdravějšími formami odměny – sportem, kvalitní stravou, partnerskou intimností bez tlaku na výkon.

Prevence jako klíč k dlouhodobé intimní kondici

Endotel není jen pasivní obal cévní stěny. Je to činná, velice citlivá vrstva, reaguje na každodenní zvyk – co jíme, jak spíme, zda kouříme nebo pijeme. Při opakovaném vystavení alkoholu a nikotinu se její schopnost regulovat krevní proud zhoršuje, to se dříve nebo později projeví i v intimní oblasti.

Mnozí muži se domnívají, že porucha erektilní funkce je něco, co se stane jen jednou nebo je to „vinou hlavy“. Ve skutečnosti se nejedná prakticky o cévní problém, který je možno zachytit včas – a obrátit. Zamezení rizikovým látkám, návrat zdravého rytmu, vědomá péče o tělo je přímou investicí do fyzické kondice, sebevědomí a i partnerství.

Kvalitní intimní život není lehce, ale výsledek práce cév, hormonů a způsob života. A právě endotel je první, kdo nás upozorňuje, že je čas zmínit se.